Llegas y conversamos
Hay un momento para saber cómo llegas, cómo te encuentras y qué necesitas ese día. También hay espacio para resolver cualquier duda y entrar a la experiencia con tranquilidad.
No necesitas estar mal para merecer una pausa.
Una experiencia personalizada de relajación y bienestar para bajar el ritmo, desconectarte por un momento y regalarte un espacio para ti.
Agenda tu PausaPara quién es
A veces basta con querer detenerte.
Pausa con Frank es para quienes quieren bajar el ritmo, desconectarse por un momento o simplemente regalarse un espacio para sentirse bien.
No necesitas estar en crisis ni sentir que algo está mal. A veces, simplemente quieres cuidarte y dedicarte un momento.
- Quieres desconectarte del ritmo del día.
- Necesitas un momento solo para ti.
- Quieres relajarte y sentirte bien.
- Buscas una experiencia tranquila y personalizada.
La experiencia
Un momento para no tener que hacer nada.
Cada Pausa es una experiencia completa de relajación que guío personalmente. Antes de comenzar, conversamos para conocer cómo llegas y qué necesitas, de modo que puedas vivirla de una manera que se sienta cómoda y personal para ti.
Te recuestas y te permites relajarte
Te acomodas en un espacio acogedor y tranquilo. Durante la sesión te acompaño personalmente e integro distintas herramientas de relajación, tomando en cuenta cómo te sientes, tus condiciones de salud y tu comodidad.
Regresas sin prisas
Al finalizar, tienes unos minutos para reincorporarte con calma. Puedes compartir cómo viviste la experiencia o simplemente tomarte un momento antes de continuar con tu día.
Quién te acompaña
Frank Astorga
Yo te recibiré personalmente y te acompañaré durante toda la experiencia, en un ambiente de calma, comodidad y respeto. Antes de comenzar, conversaremos para conocer cómo llegas y tomar en cuenta cualquier condición o característica personal que debamos considerar durante la sesión.
Sé lo que se siente vivir entre responsabilidades, decisiones y una mente que rara vez se detiene. Después de más de 15 años trabajando como ejecutivo y liderando equipos, creé Pausa con Frank para ofrecerte un espacio donde puedas desconectarte por un momento, relajarte y dedicarte tiempo.
Conoce más sobre Frank Astorga →Herramientas
Distintas formas de acompañar tu pausa.
Cada Pausa es una experiencia completa de relajación que guío personalmente. Integro distintas herramientas tomando en cuenta cómo llegas, tus necesidades, condiciones de salud y preferencias, para que vivas un momento de bienestar que se sienta tuyo.
Sonido
Cuencos tibetanos, diapasones, frecuencias sonoras y música para acompañar la experiencia y crear un ambiente de calma y relajación.
Respiración y meditación
Ejercicios sencillos de respiración consciente y meditación guiada para ayudarte a conectar con el momento presente.
Aromaterapia y otras herramientas
La experiencia también integra aromaterapia, Barras de Access y herramientas de desarrollo personal como PNL y Neurohipnosis. Su uso toma en cuenta tus condiciones de salud, preferencias y comodidad.
Experiencias
Lo que dicen quienes se han regalado una pausa.
Cada persona vive su Pausa de manera diferente. Estas son algunas de las experiencias que han compartido después de su sesión.
Alejandro Flores
“Soy una persona 100% alópata! Incrédulo y algo escéptico! Pero no puedo describir la paz profunda y el descanso que estoy sintiendo en estos momentos! Mi cuerpo lo necesitaba!”
Miguel Rochín
“Me ayudó a soltar el estrés y salí con una sensación de calma. Muy buena atención y un ambiente súper agradable.”
Sheyla Arce
“Sales sintiéndote mucho más ligero, relajado y con la mente despejada. Es un espacio perfecto para regalarte un momento de bienestar.”
Precio y agenda
Regálate una pausa.
Una experiencia personalizada de aproximadamente 90 minutos, siempre con cita previa.
$800 MXN
Horarios
Lunes a viernes, a partir de las 6:00 p.m.
Sábados, de 8:00 a.m. a 6 p.m.
Formas de pago
Efectivo, transferencia o tarjeta.
Tu cita queda confirmada cuando acordamos el día y la hora por WhatsApp. El pago se realiza al terminar la sesión.
Preguntas frecuentes
Antes de regalarte una pausa.
Algunas respuestas para que sepas qué esperar de la experiencia.
¿Qué sucede durante una sesión?
Al llegar, hay una breve conversación para saber cómo te encuentras y qué necesitas ese día. Después te recuestas cómodamente y permaneces con tu ropa durante toda la sesión. Te acompaño personalmente durante una experiencia completa de relajación, integrando distintas herramientas y tomando en cuenta cómo te sientes, tus condiciones de salud, preferencias y comodidad. Al finalizar, tendrás unos minutos para reincorporarte con calma antes de continuar con tu día.
¿Necesito tener experiencia previa?
No. No necesitas saber meditar, practicar técnicas de respiración ni haber vivido antes una experiencia similar. No necesitas prepararte ni tener experiencia previa: te acompañaré durante toda la Pausa y te explicaré lo que necesites saber.
¿Qué herramientas forman parte de una Pausa?
Una Pausa integra distintas herramientas de relajación, como cuencos tibetanos, diapasones, respiración consciente, meditación guiada, aromaterapia y Barras de Access, además de herramientas de desarrollo personal como PNL y Neurohipnosis. Integro estas herramientas tomando en cuenta cómo llegas, tus condiciones de salud, preferencias y comodidad, para que la experiencia sea personal y adecuada para ti.
¿Tengo que hacer algo durante la sesión? ¿Qué pasa si me duermo?
No tienes que hacer nada especial. Puedes simplemente acomodarte, relajarte y permitirte hacer una pausa. Y si te duermes, está perfectamente bien; no necesitas hacer ningún esfuerzo por mantenerte despierto. Te acompañaré durante toda la experiencia, respetando tu comodidad y tu propio ritmo.
¿Cuánto dura una sesión y qué debo llevar?
Una Pausa dura aproximadamente 90 minutos. No necesitas traer nada especial. Para disfrutar mejor la experiencia, se recomienda venir con ropa cómoda, evitar comer abundantemente y tomar demasiados líquidos justo antes de la sesión y, de ser posible, evitar el consumo de alcohol ese día. Durante la experiencia, te pediré que mantengas tu celular en silencio y sin vibración para evitar distracciones.
¿Pausa con Frank sustituye atención médica o psicológica?
No. Pausa con Frank es una experiencia de bienestar y acompañamiento personal. No sustituye atención médica, psicológica ni ningún tratamiento indicado por un profesional de la salud.
¿Cómo puedo agendar una sesión?
Escríbeme por WhatsApp y platicamos sobre lo que buscas. Te explicaré cómo es una Pausa, resolveré tus dudas y revisaremos los horarios disponibles. Tu cita quedará confirmada cuando acordemos el día y la hora.
Escríbeme por WhatsApp →Ubicación y contacto
Encuentra tu espacio para pausar.
Calle de los Naranjos 1917 Col. La Campiña C.P. 80060. Culiacán, Sinaloa.
Te recibo exclusivamente con cita previa. Antes de acudir, acordamos por WhatsApp el día y la hora de tu Pausa.
Escríbeme por WhatsApp